BCAA (hargnenud ahelaga aminohapped) on hargnenud ahelaga aminohapped: leutsiin, valiin ja isoleutsiin. Need ühendid on saanud selle nime oma keemilise struktuuri pikendatud külgahela tõttu. Need kuuluvad eksogeensete aminohapete rühma ja on meie toidus hädavajalikud, kuna meie keha ei suuda neid sünteesida. Need on valkude sünteesi lahutamatu element ja üle 30% meie lihastest koosneb BCAA-dest.
Kahtlemata on meie dieedis olevad BCAA-d olulised mitte ainult tervise, vaid ka lihaste ülesehituse jaoks, taastuvad pärast rasket treeningut ja vähendavad keha rasva.
- Aitab suurendada lihaste vastupidavust.
- BCAA kasutamise ajal suureneb lipolüüs, st suureneb rasvhapete oksüdeerumine – ideaalne lisand keharasva vähendamiseks.
- BCAA lisamine vähendab treeningujärgset füüsilist ja vaimset väsimust.
- Paljud uuringud viitavad ühehäälselt antikataboolsele toimele (et neutraliseerida valkude lagunemist lihaskoes).
- BCAA kasutamine energiaallikana – saate säästa lihaste glükogeeni.
- Neurotransmitterite tööd reguleerivad protsessid on tõestatud.
Lisage 5 g (1,5 kulbi) 100-150 ml vees või mahlas. Treeningpäevadel sööge üks portsjon päevas enne või pärast treeningut. Treeninguvälistel päevadel söö pärast ärkamist üks portsjon.
Koostis (Maitsega):
L-leutsiin, emulgaator – rapsi letsitiin, L-valiin, L-isoleutsiin, happesuse regulaator – sidrunhape, maitseained, magusained: sukraloos, atsesulfaam K.
Naturaalne koostis: L-leutsiin, L-valiin, L-isoleutsiin
TÄIENDAMISFAKTID
| 100 g kohta | Portsjoni kohta | |
|---|---|---|
| L-leutsiin | 64 g | 3200 mg |
| L-isoleutsiin | 8 g | 400 mg |
| L-valiin | 8 g | 400 mg |
Reviews
There are no reviews yet.